Jak i dlaczego Joga powoduje utratę wagi

Jak i dlaczego Joga powoduje utratę wagi

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile joga, na dłuższą metę, robi schudnąć? Dlaczego Joga robi schudnąć? A co najważniejsze, jak działa na nasz organizm? Dowiedzmy się tego razem w tym artykule.Gdybyś rzeczywiście zapytał 100 osób, czy są zadowoleni z ciała, które mają, niestety odsetek „tak” byłby naprawdę bardzo niski. Nie możemy powiedzieć, że nie kochamy się … Czytaj dalej

Różnice między rozciąganiem a jogą

Różnice między rozciąganiem a jogą

Istnieje wiele różnic między rozciąganiem a jogą. Ci, którzy chcą być bardziej elastyczni, nie mogą zadowolić się pasywnym rozciąganiem mięśni. Praktyka jogi pozwala osiągnąć duże i trwałe rezultaty. Bardzo często znajdujemy reklamy siłowni lub produktów związanych z praktyką jogi, w których obrazy przedstawiają kobiety i mężczyzn w złożonych pozach do granic konturowania.Być może dlatego wielu … Czytaj dalej

Jakie jest najlepsze miejsce do uprawiania jogi?

Jakie jest najlepsze miejsce do uprawiania jogi?

Celem zajęć jogi jest trenowanie umysłu i ciała, aby stać się bardziej świadomym, umożliwiając osiągnięcie wyższej wiedzy i głębszego duchowego połączenia ze sobą. W każdym razie znalezienie centrum może być trudne, gdy jesteś w studiu w centrum ćwiczeń w Twojej okolicy, otoczonym dudniącymi sztangami i brzęczącymi bieżniami. Na szczęście w każdym zakątku globu są rekolekcje, … Czytaj dalej

Joga Cardio: co to jest ?

Joga Cardio: co to jest ?

Joga cardio to popularny styl ćwiczeń, który łączy jogę z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi lub cardio.Staje się coraz bardziej popularny wśród tych, którzy lubią korzyści płynące z relaksu jogi, ale wymagają większej intensywności.W tym artykule wyjaśniono wszystko, co musisz wiedzieć o jodze cardio, w tym jej zalety, konkretne treningi i porównanie z innymi formami cardio. Co to … Czytaj dalej

Wszystkie korzyści jogi dla zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego

Wszystkie korzyści jogi dla zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego

Korzyści z jogi są liczne, przekonanych o tym wielu nauczycieli i ludzi, którzy praktykują ją na świecie, a także naukowcy i lekarze. W ciągu ostatnich 30 lat prawie tysiące badań dowiodło, że dopasowanie pozycji (asan) do medytacji i oddychania (pranayama) ma swoje zalety nie tylko dla Twojego ciała, ale także dla umysłu, a nawet może … Czytaj dalej